Dieta de la Muntele Athos - programul mediteraneean pentru slabire, intinerire si viata indelungata

Dieta de la Muntele Athos - programul mediteraneean pentru slabire, intinerire si viata indelungata

De secole, călugării de pe Muntele Athos se bucură de o viaţă îndelungată, sănătate fizică şi stare de bine psihică datorită dietei şi stilului lor de viaţă unice. Acum poţi descoperi şi tu secretele nutriţiei binefăcătoare ale acestei comunităţi străvechi.

 Dieta de la Muntele Athos este o dietă de tip intermitent, care îi menţine pe călugări zvelţi, tineri şi îi fereşte de boli.
 Programul alimentar este alcătuit din trei modele uşor de urmărit pe durata unei săptămâni:
• Trei zile de post, în care vei mânca din belşug fructe şi legume delicioase din cămara naturii;
• Trei zile de moderaţie, în care vei savura tot ce e mai bun în alimentaţia mediteraneeană, inclusiv ulei de măsline, peşte şi chiar vin roşu;
• O zi de festin, în care vei putea să te răsfeţi în voie cu orice alimente doreşti.

 Cu un plan de dietă simplu, reţete, meniuri şi sugestii de adaptare a dietei, la care se adaugă îndrumări privind exerciţiile fizice, meditaţia şi starea de bine emoţională, Dieta de la muntele Athos promite să-ţi transforme corpul şi mintea pentru a te ajuta să slăbeşti, să ai o formă fizică bună şi să trăieşti mai mult!

 Dieta de la Muntele Athos este potrivită pentru tine dacă îţi doreşti:
• să slăbeşti într-un mod sigur şi sănătos;
• să-ţi păstrezi supleţea pentru tot restul vieţii;
• să eviţi calcularea caloriilor;
• să mănânci şi să trăieşti sănătos;
• să reduci riscul de îmbolnăvire;
• să te simţi şi să arăţi mai tânăr;
• să te bucuri de o dietă cu adevărat flexibilă.

Richard Storey este scriitor, fotograf şi un susţinător înfocat al potenţialului pe care îl are Dieta de la Muntele Athos de a schimba vieţi. Vizitele anuale făcute în ultimii 15 ani la Muntele Athos, fie ca pelerin, fie ca voluntar, l-au făcut un bun cunoscător al stilului de viaţă monahal ortodox.

 Sue Todd este redactor de carte, are studii de nutriţie şi, pe tot parcursul carierei sale, scopul ei a fost să promoveze o alimentaţie sănătoasă.

Lottie Storey activează în publicistică, marketing on-line, relaţii publice, film, TV şi arte.

DIETA DE LA MUNTELE ATHOS

Autor: Richard Storey împreună cu Sue Todd şi Lottie Storey
Traducere din limba engleză de Ana Daniela Micu
Colecţia: Citeşte sănătos
Nr. de pagini: 256
Preţ: 35.00 lei

Editura Lifestyle





Modele de smartwatch și brățări smart ieftine - cele mai căutate cadouri de Sărbători, la PretzMic.ro
Modele de smartwatch și brățări smart ieftine - cele mai căutate cadouri de Sărbători, la PretzMic.ro

Dacă în anii trecuți clienții preferau să aleagă mai mult cadouri din secțiunile de ceasuri bărbătești și ceasuri de damă, în 2020 cele mai căutate cadouri de Crăciun în

Cu Helppy.ro puteti uita de orice grija in materie de servicii de curatenie la domiciliu
Cu Helppy.ro puteti uita de orice grija in materie de servicii de curatenie la domiciliu

Pentru serviciile de Airbnb, curatenia este unul dintre cele mai importante lucruri la care trebuie sa fim atenti, chiar daca acestea pot aduce un cost usor mai ridicat pentru clientul final, ...

Traditii si obiceiuri funerare care se anuleaza in timpul pandemiei de coronavirus
Traditii si obiceiuri funerare care se anuleaza in timpul pandemiei de coronavirus

Romania are traditii funerare care dateaza de secole si care pot fi diferite de la o zona la alta, insa pe care oamenii le respecta cu foarte mare ...

Sfaturi diverse de care poti tine cont in viata de zi cu zi
Sfaturi diverse de care poti tine cont in viata de zi cu zi

Ma inspir din filmele educative si din sfaturile celor batrani. Din aceste surse imi extrag eu cliseele de invaturi pentru viata. Nu poti sa fii stiutor de la inceput. Inveti sa ...

ovb.ro, un site cu informatii intelepte - Guest Post
ovb.ro, un site cu informatii intelepte - Guest Post

Imi plac site-urile si blogurile pe care pot citi informatii intelepte. O informatie constructiva merita intotdeauna maxima pretuire. Da, de pe diverse site-uri inveti multe lucruri bune, care iti folosesc pe ...

Inchirieri utilaje si alte servicii in domeniul constructiilor
Inchirieri utilaje si alte servicii in domeniul constructiilor

Domeniul constructiilor trece printr-o perioada buna, in ciuda crizei de resurse umane. Comenzile sunt tot mai multe, initiativele de dezvoltare imobiliara ale companiilor sunt sustinute de cresterea economica din ultimii ani. ...

Credite pana la salariu, doar cu buletinul
Credite pana la salariu, doar cu buletinul

A venit iarna, mai repede decat ne asteptam, si un decembrie rece si cu zapada. Si totusi, aceasta luna reprezinta si un motiv de bucurie, deoarece este luna cadourilor atat pentru ...

Frigiderul tau nu are vacanta - service pentru functionare corecta oricand
Frigiderul tau nu are vacanta - service pentru functionare corecta oricand

Spre deosebire de tine, frigiderul "munceste" fara pauza, zi de zi, luna de luna, an de an. Este un aparat de maxima importanta in orice locuinta si trebuie sa stii ca ...

Jocurile de cazino online, pe urma pariurilor sportive online
Jocurile de cazino online, pe urma pariurilor sportive online

In ultimii ani, pariurile sportive online au inregistrat doar evolutii pozitive, reusind cresteri impresionante ale numarului de clienti si ale volumelor. Anterior momentului in care piata locala de jocuri de noroc ...

Jocurile online in calatorie, perfecte pe orice vreme
Jocurile online in calatorie, perfecte pe orice vreme

Stim cu totii faptul ca orice calatorie are specificul ei, in functie de zona in care calatorim, dar si de sezon, de perioada din an. Astfel, in cazul calatoriilor de vara, ...